health 썸네일형 리스트형 간헐적단식 스케줄 내가했던 시간표.JPG 간헐적단식 스케줄 내가했던 시간표.JPG 밥을 굶고 건강을 챙긴다. 그것도 다이어트 효과가 주메인이다. 이건 건강과 다이어트 효과를 둘다보는 일석이조의 효과인데 의학적으로 또 체험적으로도 가능성이 매우높다는 이론이 있는데 그게바로 간헐적 단식이라고 한다. 간헐적 단식이란, 간헐적: 얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하여 일어나는. 또는 그런 것. 시간표를 줄심으로 공복과 식사를 병행한다는 것이다.주메인은 공복인데 이게 또 웃긴게 사람의 체질에 따라서 자신에게 맞는 시간표가 있다는거다. 무작정 방송을 보고 체험자가 하고있는 그대로 한다면 오히려 건강을 해칠수가 있다. 일주일 기준으로 월화수목금토일 중에서 월/수/목/토/일을 하루2끼 (아침,점심)을 먹고 저녁을 먹지않는다. 6시이후에 공복은 스트레스 유발.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 44 다음