어깨넓어지는운동 썸네일형 리스트형 간단하게 집에서할수있는 어깨넓어지는운동법 간단하게 집에서할수있는 어깨넓어지는운동법 마른체형에 어깨는 좁아도 머리통이 작아서 나름 옷발에는 지장 없다고 생각했지만, 어좁은 어좁.. 학교다니느라, 동아리하느라, 술먹느라, 피파하느라 시간 짬내서 헬스 끊기는 귀찮고 워낙 편하게 놀고 먹는걸 좋아해서 집에서 할 수 있는 어깨 넓히는 운동을 찾다보니 푸쉬업 밖에 안보이더라,, 근데 내가 아는 트레이너 분이 그러는데 푸쉬업은 어깨 넓히는데 큰 도움은 안된다고 한다. 그럼 박태환의 어깨. 수영을 하자? 춥다... 직접 검증된 집에서 간단히 할 수 있는 어깨넓어지는 운동 한 2kg ~3kg 되는 아령 2개 들고 즐겁게 컴터하면서 헛둘헛둘 자기 꼴리는데로 아령을 컴터옆에두고 컴터하면서 짬날 때 마다 1세트,2세트 몇회 반복 필요없고 헛둘헛둘 원래 남자는 말은 .. 더보기 이전 1 다음
